つばさノ杜の安全衛生委員会でにこにこマッサージの菊地先生による腰痛予防体操教室を開催しました。デイサービスのご利用者様も興味深々。簡単な体操でしたので一緒に参加して頂きました。

ストレッチを教えていただき、その後は筋膜ローラーを使用しての筋膜リリース、ストレッチポールを使用し背中を伸ばしたり。

普段は使わない筋肉を伸ばしたり楽しみながら参加しました。

最後は菊地先生から一人ひとりマッサージをして頂きました。

肩、腰、足と皆さんそれぞれ気になるところをマッサージして頂きました。

気持ち良すぎて眠れそうでした。もう少し時間が長ければ眠りに落ちてたかも・・・・😪

こんな教室なら毎日受けたいです😊